اللهم لك الحمد ، ومنك الفرج ، واليك المشتكي ، وأنت المستعان ، ولا حول ولا قوة الا بك .. |
 |
 |  |
| الصحيفة التقنية | الصفحة الرئيسية | مركز تحميل مطور | استخدم ختم مطور | قوِ موضوعك هام | أعلن في مُطِّورْ | شرح السي بانل جديد | افحص البيج رانك | دعم فني مجاني |     |
 |
| |||||||
| القسم العام للمواضيع العامة لأخبار الويب ، والمواضيع العامة التقنية والغير مصنفة حسب الأقسام . |
عزيزي المطور ابتعد عن النقل، ولتكن مواضيعك جديدة وقيمة تعبر عن إبداعك وتميزك
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
03-11-2010, 04:44 PM
| ||||
| ||||
| برمجه التفاؤل سجل دخولك او إضغط هنا للتسجيل الخطوة الأولى: (معرفة أفكارك السلبية، أو مشاعرك السلبية ) وذلك بالطريقة التالية: 1- اكتب جميع ما يخطر ويعلق بذهنك من مشاعر وأفكار سلبية مثل (كسول،أحمق،...) أو مشاعر سلبية مررت بها مثل ( قلق، ضجر، حزن...)، مررت بهابمرحلة الطفولة ثم بمرحلة الشباب ثم بمكان العمل. 2- اكتب خلال الثماني والأربعين ساعة الماضية جميع ما يحيط بك من أفكار سلبية أو مشاعر سلبية. 3- اكتب بجانب كل فكرة سلبية ومشاعر سلبية جواب السؤالين التالين: - كيف أؤذي نفسي بتملك هذه المشاعر السلبية؟ - ماذا سيحصل لي لو استمررت لعامين آخرين بنفس المشاعر السلبية والأفكار السلبية؟ 4- صارح نفسك: هل تريد التخلص من جميع هذه الأفكار السلبية والمشاعرالسلبية؟ ( إذا أجبت لا: فلا تكمل القراءة واستمتع بسلبيتك، وإذا قلت نعمفأهنئك لأنك اخترت طريق الناجحين، فأكمل ما بدأت به). الخطوة الثانية: ( التخلص من الرسائل والمشاعر السلبية التي تملكها ) وذلك بالطريقــــة التاليـــــة: 1- أغمض عينيك واسترخِ. 2- خذ نفساً عميقاً، وعندما تزفره ستبدأ في الشعوب باسترخاء جسدك، وكررهذا الفعل سبعَ مرات أو عشرًا... حتى تشعر بأن جسمك مسترخ تماماً. 3- تخيل صندوق قمامة، أو مكنسة كهربائية تلتقط بها جميع أفكارك ومشاعرك السلبية. 4- لاحظ عقلك وهو يسترخي، وهو يتخلص من سلبيته، واستمتع بهذا الشعور. الخطوة الثالثة: ( رؤية الجانب الإيجابي في الأشياء ) والحقيقة أن كل شيء له جانب إيجابي؛ فمثلاً: شخص يريد امتلاك منزلا كبيرا المتشائم والسلبي يقول: هذا مستحيل... أنا لا أستأهل... إلى ما هنالك من كلمات أو مشاعر سلبية. أما الشخص المتفائــــل يقول: سأشعر بأمان، ستفرح أسرتي، سيرسم في ذهنه صورة المنزل، سيرسم في ذهنه صورة أولاده وزوجته كم هم سعداء... إلى ما هنالك من مشاعر وأفكار متفائلــــة. هل تريد أن ترسم وترى صورة الجانب الإيجابي، فقم بتنفيذ الخطوات التالية: 1- أغمض عينيك واسترخِ 2- خذ نفساً عميقاً، وعندما تزفره ستبدأ في الشعور باسترخاء، وكرر هذاالفعل سبعَ مرات أو عشرًا... حتى تشعر بأن جسمك مسترخٍ تماماً. 3- تخيل بالفعل أن لديك ما تريد، أو بأنك تقوم بما تريد تحقيقه، وضع مشاعرإيجابية لما تتخيله، وكذلك إن أحببت يمكنك إضافة مؤثرات صوتية مثل (ضحك،فرح، تصفيق...). 4- استمتع بهذه الصورة وتفاعل معها. الخطوة الرابعة: (حدث نفسك دوماً بإيجابية) فالحديث الإيجابي للنفس مهم جداً، واعلم أن الخطأ وارد من البشر، وبأنك تستطيع النهوض والتفاؤل دوماً. فإذا أخفقت في شيء فحدث نفسك حديثاً إيجابياً . مع أصدق تمنياتي للجميع بحياة متفائلة وسعيدة  |
|
08-12-2010, 11:50 AM
| رقم المشاركة : [2] |
| مطور خبير    | |
| | |
| |
|
21-12-2010, 08:12 AM
| رقم المشاركة : [3] |
| مطور خبير  | سجل دخولك او إضغط هنا للتسجيل |
| | |
|
| |
|
06-01-2011, 11:40 AM
| رقم المشاركة : [4] | |
| :: + مشرف قسم seo و أرشفة المواقع + ::   | سجل دخولك او إضغط هنا للتسجيل اقتباس:
 شكرا لمرورك على موضوعي وهذا شرف لي ووسام على صدري | |
| | ||
|
| |
|
06-01-2011, 11:43 AM
| رقم المشاركة : [5] | |
| :: + مشرف قسم seo و أرشفة المواقع + :: | سجل دخولك او إضغط هنا للتسجيل اقتباس:
شكرا لمرورك على موضوعي وهذا شرف لي ووسام على صدري | |
| | ||
|
| |
|
| العلامات المرجعية |
 مواضيع جديدة في قسم القسم العام للمواضيع العامة |
| |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
العرض العادي
|
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| صور مُجرده من التفائل | ج ـروح آنـسـان | القسم العام للمواضيع العامة | 1 | 22-01-2011 06:09 PM |
| الاصرار على التفاؤل قد يصنع المستحيل | Azhar | القسم العام للمواضيع العامة | 0 | 08-11-2010 12:45 AM |
| [ طلب برمجة ] : طلب برمجه على الوردبريس | rashanoureldin | عروض تصميم المواقع، عروض برمجة المواقع، وطلبات الأعضاء | 2 | 22-08-2010 04:08 AM |
| طلب برمجه | سعود الذايدي | عروض تصميم المواقع، عروض برمجة المواقع، وطلبات الأعضاء | 7 | 07-10-2009 11:48 AM |
